À prova de stress

Um guia para proteger o cérebro e o corpo da pressão do dia a dia
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SINOPSE

Sente-se constantemente cansado?
Irrita-se com facilidade?
Tem dores de cabeça frequentes?


O stress tornou-se parte integrante do nosso estilo de vida e a ciência tem demonstrado que abre caminho à inflamação, à ansiedade, à depressão e a doenças crónicas características dos nossos dias.

À prova de stress é um guia prático e inovador que apresenta métodos simples para minimizar os efeitos prejudiciais deste malefício através de alterações na dieta, exercício físico e outras rotinas diárias.

Aprenda a:
  • Regular as emoções
  • Acertar o relógio biológico
  • Reforçar as defesas naturais
  • Alimentar corretamente o cérebro
  • Estimular a motivação


Este é o verdadeiro manual para libertar o corpo e a mente do stress do dia a dia.
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DETALHES DO PRODUTO

À prova de stress
ISBN: 978-989-740-080-3
Edição/reimpressão: 09-2019
Editor: Ideias de Ler
Código: 03225
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 235 x 17 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 272
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros > Livros > Livros em Português > Livros em Português > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Saúde e Bem Estar > Vida Prática > Autoajuda > Vida Saudável > Vida Prática em Geral
MITHU STORONI estudou Medicina na Universidade de Cambridge, é licenciada em oftalmologia e possui um doutoramento em neuro-oftalmologia. Trabalhou como investigadora nas áreas da neuro-oftalmologia e neurociência percetual em Cambridge e na Faculdade de Medicina de Harvard. Fala várias línguas e é professora de hot yoga.
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