A Arte de Bem Descansar (eBook)

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SINOPSE

Hoje em dia, associamos o prestígio a uma vida muito ocupada. Queremos estar sempre ativos, ter a agenda cheia, mas ao mesmo tempo sentimo-nos exaustos e não descansamos o suficiente.
Fala-se muito da importância da qualidade do sono, mas o descanso é algo diferente: é o que nos permite abrandar o ritmo, relaxar a mente e carregar as baterias do corpo.
Partindo de um estudo realizado em 135 países sobre os hábitos de descanso e baseado em investigação científica, este livro revela as dez atividades consideradas mais repousantes e explica como podemos tirar mais partido dos seus benefícios.
Saiba como descansar mais e melhor, porque o descanso não é um luxo, mas uma necessidade vital.
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DETALHES DO PRODUTO

A Arte de Bem Descansar (eBook)
ISBN: 978-989-740-157-2
Edição/reimpressão: 05-2022
Editor: Ideias de Ler
Código: 67398
Idioma: Português
Páginas: 272
Tipo de Produto: eBook
Classificação Temática: eBooks > eBooks em Português > Autoajuda > Desenvolvimento Pessoal
Claudia Hammond é licenciada em Psicologia pela Universidade de Sussex, no Reino Unido, e tem um mestrado em Psicologia para a saúde. É uma conferencista internacional e radialista premiada. No seu trabalho — através de livros, artigos publicados na imprensa, programas de rádio e televisão, podcasts ou eventos públicos — partilha a forma como a pesquisa científica na área da psicologia e da medicina pode ajudar-nos a viver melhor no dia a dia.
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