A Arte de Bem Descansar
A importância de abrandar e encontrar o ritmo certo
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SINOPSE
Hoje em dia, associamos o prestígio a uma vida muito ocupada. Queremos estar sempre ativos, ter a agenda cheia, mas ao mesmo tempo sentimo-nos exaustos e não descansamos o suficiente.
Fala-se muito da importância da qualidade do sono, mas o descanso é algo diferente: é o que nos permite abrandar o ritmo, relaxar a mente e carregar as baterias do corpo.
Partindo de um estudo realizado em 135 países sobre os hábitos de descanso e baseado em investigação científica, este livro revela as dez atividades consideradas mais repousantes e explica como podemos tirar mais partido dos seus benefícios.
Saiba como descansar mais e melhor, porque o descanso não é um luxo, mas uma necessidade vital.
Fala-se muito da importância da qualidade do sono, mas o descanso é algo diferente: é o que nos permite abrandar o ritmo, relaxar a mente e carregar as baterias do corpo.
Partindo de um estudo realizado em 135 países sobre os hábitos de descanso e baseado em investigação científica, este livro revela as dez atividades consideradas mais repousantes e explica como podemos tirar mais partido dos seus benefícios.
Saiba como descansar mais e melhor, porque o descanso não é um luxo, mas uma necessidade vital.
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CRÍTICAS DE IMPRENSA
Este livro apresenta dados recentes de investigação sobre como descansar mais e descansar melhor, para tirarmos o máximo proveito da vida. Lê-lo é, por si só, repousante.
Não só a Arte de Bem Descansar é uma leitura agradável (…), como também cumpre o que promete: faz-nos pensar como o descanso – uma necessidade que nos faz sentir culpados e que por isso negligenciamos – pode ser tão importante como o sono para o bem-estar.
DETALHES DO PRODUTO
A Arte de Bem Descansar
ISBN:
978-989-740-156-5
Edição/reimpressão:
03-2022
Editor:
Ideias de Ler
Código:
03527
Idioma:
Português
Dimensões:
152 x 235 x 15 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
272
Tipo de Produto:
Livro
Classificação Temática:
Livros > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
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