Burnout (eBook)

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SINOPSE

Burnout é um livro para todas as mulheres que se sentem sobrecarregadas por tudo aquilo que têm de fazer e que, ainda assim, temem não fazer o "suficiente".
Nos dias de hoje, todas experienciamos a exaustão emocional e procuramos desesperadamente uma forma de a superar.
Reforçando que cada mulher é perfeita tal como é, Emily e Amelia Nagoski mostram como podemos ultrapassar os obstáculos num mundo onde temos muito mais a provar do que os homens.
As autoras apresentam um plano com base científica para ajudar as mulheres a minimizarem o stress, a controlarem as emoções e a combaterem a fadiga.
Esta é uma obra revolucionária que trará mudanças postivas para a sua vida.
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COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Indispensável para os tempos atuais
MP | 2022-10-10
Livro muito atual, que explica o porquê de se atingir o burnout e como quebrar esse ciclo, recorrendo a estudos científicos e ao conhecimento das autoras. A leitura é fluída e clara, com uma linguagem muito acessível.
Essencial para sabermos gerir o stress do dia a dia
Diana C. | 2022-08-07
Gostei muito deste livro porque nos dá informação, baseada em estudos científicos, sobre o que é o stress, como se manifesta, como funciona a mente, etc. A linguagem é super acessível e frequentemente engraçada e leve. As autoras conseguem comunicar como se estivessemos em conversa. Gostei particularmente das dicas concretas, objetivas e simples sobre como gerir o stress no nosso dia a dia. Recomendo a todos aqueles que querem tomar as rédeas da sua vida e ser mais saudáveis na gestão de algo que é inevitável e universal na condição humana.

DETALHES DO PRODUTO

Burnout (eBook)
ISBN: 978-989-740-123-7
Edição/reimpressão: 04-2021
Editor: Ideias de Ler
Código: 67530
Idioma: Português
Páginas: 288
Tipo de Produto: eBook
Classificação Temática: eBooks > eBooks em Português > Autoajuda > Desenvolvimento Pessoal

sobre os autores

Emily Nagoski é autora de Come As You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life, bestseller do The New York Times. Fez doutoramento em Comportamento em Saúde, com especialização em Sexualidade Humana, pela Universidade de Indiana (UI), e mestrado em Aconselhamento, também pela UI, tendo estagiado na Clínica de Saúde Sexual do Kinsey Institute. Foi professora de Educação Sexual durante 20 anos e atualmente trabalha na Smith College como diretora do departamento de Educação Para o Bem-Estar.
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Amelia Nagoski é maestrina, com doutoramento em Artes Musicais pela Universidade de Connecticut, e professora assistente na Universidade de Western New England. Apresenta regularmente sessões educacionais em que se debate a aplicação da ciência da comunicação e pesquisa psicológica em audiências de outros músicos profissionais, como Beyond Burnout Prevention: Embodied Wellness for Conductors.
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