Leve para sempre
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Leve para sempre

Sandra Ribeiro
avaliação dos leitores (22 comentários)
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SINOPSE

Está cansada de experimentar dietas? Não consegue largar hábitos antigos e acaba sempre por recuperar o peso que perdeu com tanto esforço? Dá por si a pensar que talvez nunca consiga atingir e manter o peso que deseja?
E se a solução não passar por dietas? Talvez esteja na hora de aprender a lidar com a impulsividade alimentar, a frustração e a culpa e saber gerir as emoções e os hábitos a seu favor para uma relação mais harmoniosa com a alimentação, com a balança e consigo própria.
Neste livro, partilho estratégias simples e eficazes para perder peso e mantê-lo de forma permanente sem dietas ou sofrimento: descubra um estilo de vida mais leve e saudável sem ter de se afastar do convívio social, comer alimentos pouco usuais ou passar horas na cozinha.
Aprecie o caminho e divirta-se rumo a uma vida mais leve!
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COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Inspiração
Marisa | 2024-06-30
Tenho seguido a doutora Sandra e ela é uma inspiração para mudar de estilo de vida. Este livro veio ajudar a quem quer mudar. É uma ferramenta que podemos ter sempre a mão para nos motivar todos os dias. É de leitura leve como a doutora nos quer ensinar a viver e de bonos ainda temos umas receitas deliciosas para nos deliciarmos.
Mudança
Isabel Silva | 2024-06-28
Um livro inspirador para quem está focado em alterar hábitos de vida.
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DETALHES DO PRODUTO

Leve para sempre
de Sandra Ribeiro
ISBN: 978-989-740-095-7
Edição/reimpressão: 06-2020
Editor: Ideias de Ler
Código: 03317
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 235 x 11 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 176
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas

sobre Sandra Ribeiro
Sandra Ribeiro
Nutricionista, com formação complementar em coaching nutricional, nutrição comportamental, lifestyle medicine, nutrição no desporto, nutrição pediátrica, nutrição renal e coaching de alta performance.
Acredita na importância de uma alimentação saudável inserida no contexto de um estilo de vida também ele saudável e protetor. Nesse sentido participou na formação em Lifestyle Medicine pela Harvard Medical School, EUA e pela European Lifestyle Medicine Organization.
Concluiu também formação em Clinicians Culinary Health Education, pelo Institute of Lifestyle Medicine/Harvard Medical School, EUA.
Desenvolve a sua atividade clínica no Hospital CUF Porto.
É feliz ao ver a felicidade das pessoas que acompanha em consulta e no seu Programa Online "Leve para Sempre em 8 semanas" – um programa de reeducação alimentar e emagrecimento consciente que nos últimos 4 anos ajudou a eliminar mais de 4000 kg e a melhorar a vida e a saúde de centenas de mulheres.
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FICHA DO AUTOR