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Leve para sempre

Leve para sempre (eBook)

Sandra Ribeiro

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SINOPSE

Está cansada de experimentar dietas? Não consegue largar hábitos antigos e acaba sempre por recuperar o peso que perdeu com tanto esforço? Dá por si a pensar que talvez nunca consiga atingir e manter o peso que deseja?
E se a solução não passar por dietas? Talvez esteja na hora de aprender a lidar com a impulsividade alimentar, a frustração e a culpa e saber gerir as emoções e os hábitos a seu favor para uma relação mais harmoniosa com a alimentação, com a balança e consigo própria.
Neste livro, partilho estratégias simples e eficazes para perder peso e mantê-lo de forma permanente sem dietas ou sofrimento: descubra um estilo de vida mais leve e saudável sem ter de se afastar do convívio social, comer alimentos pouco usuais ou passar horas na cozinha.
Aprecie o caminho e divirta-se rumo a uma vida mais leve!

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COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Muito útil

Sandra Isabel Morgado dos Santos Almeida | 2021-04-06

Este livro é a bíblia da alimentação saudável, saborosa, simples e eficaz na perda de peso, sem restrições nem sofrimento. O presente ideal para nós e para oferecermos a quem amamos. Grata à Dra. Sandra pelo seu trabalho magnifico, não só ao nível da nutrição, mas também da parte psicológica/comportamental, nós somos um todo e só desta forma podemos alcançar o sucesso.

DETALHES DO PRODUTO

Leve para sempre (eBook)

de Sandra Ribeiro

ISBN: 978-989-740-096-4

Edição/reimpressão: 08-2020

Editor: Ideias de Ler

Código: 67570

Idioma: Português

Páginas: 176

Tipo de Produto: eBook

Classificação Temática: eBooks > eBooks em Português > Gastronomia e Vinhos > Dietas

sobre Sandra Ribeiro

Sandra Ribeiro

Nutricionista, com formação complementar em coaching nutricional, nutrição comportamental, nutrição no desporto, nutrição pediátrica e nutrição renal. É também licenciada em Ciências da Educação.
Acredita na importância de uma alimentação saudável inserida no contexto de um estilo de vida também ele saudável e protetor. Nesse sentido, participou na formação em Lifestyle Medicine pela Harvard Medical School, EUA, tendo igualmente concluído a formação de Clinicians Culinary Health Education Fundamentals Coaching, pelo Institute of Lifestyle Medicine / Harvard Medical School, EUA.
Desenvolve a sua atividade clínica no Hospital CUF Porto.
É feliz ao ver a felicidade das pessoas que acompanha em consulta, nos seus programas online de reeducação alimentar e emagrecimento consciente e nos workshops de alimentação saudável que desenvolve.

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